퇴사 후 통증, 쉬는데 왜 몸이 더 아플까요? 번아웃 근육통과 만성피로의 이유
최근 저희 한의원에 오랫동안 내원해 주신 단골 환자 한 분이 이런 고민을 털어놓으셨습니다. “원장님, 저 이제 드디어 일 쉬거든요? 그런데 왜 일할 때보다 몸이 더 아플까요? 억울해서 잠도 안 와요.” 수년간 낮부터 밤늦게까지 꽉 찬 레슨 스케줄을 소화하며 치열하게 살아오신 악기 연주자분이셨어요. 쉴 틈 없는 일상에서 벗어나 이제 좀 관리해 보려고 헬스장도 등록하고 좋은 […]
생각을 멈출 수 없을 때, 번아웃과 불면, 이렇게 극복해보세요.
멈추지 않는 생각, 의학 논문으로 증명된 ‘저녁 운동’의 처방 근거 (심화편) 안녕하세요, 맑음한의원 정희진입니다. 어제 포스팅에서 제가 퇴근 후 곧장 운동하러 가는 이유, ‘뇌 로그아웃’에 대해 말씀드렸는데요. 오늘은 조금 더 깊이 들어가서, 왜 우리 뇌가 밤마다 ‘생각의 늪’에 빠지는지, 그리고 저녁 운동이 이를 어떻게 물리적으로 해결하는지 최신 뇌과학 논문들을 통해 증명해 보려 합니다. https://blog.naver.com/pureoclinic/224243107868 밤마다 […]
코로나 후유증 체력저하 번아웃 치료
안녕하세요 코로나후유증, 자율신경 실조증, 불면, 번아웃 증후군 치료를 하고 있는 맑음한의원 원장 정희진입니다. 오늘 내원하신 한달째 한약 복용하신분의 이야기입니다. 막막한 코로나후유증, 번아웃증후군 44세, 남 코로나 후유증 설사 체력저하 불면을 동반한 번아웃 증후군 이분은 40대 중반 남자분으로, 코로나이후 한달간 설사가 지속되고, 급격한 체력저하는 느꼈어요 하루 한끼도 겨우먹었습니다 코로나이후 급격한 체력저하를 느끼셨고, 심각한 한달간의 설사로 모든 […]
어지럼증 아이 치료후 드는 여러가지 생각
2주전 어지럼증 초2아이의 방문 2주전 초 2 아이가 내원했는데요. 어지럼증이 심해서 방법을 찾다가 오게되었다고 합니다. 저희 한의원에 내원하는 어지럼증 아이들과 마찬가지로 아이 어머님께서 이비인후과적 문제도 검사해보고 뇌 문제도 검사해보셨는데 아무런 원인을 찾을 수 없었다고해요. 기대 누우면 어지러움, 식사시간 어지럼증 이 아이의 어지럼증은 치과의자처럼 경사가 진 곳에 누우면 어지럽고 밥먹다가도 어지럽고 학교에서 앉아있다가도 어지럽다는 […]
번아웃 증후군 한의원 일하다가 숨막힐때
일하다가 어느순간 숨이 막혀올 때 있으신가요? 기운이 쭉빠지면서 잠시 쉬어가야할 때가 있으신가요? 평소 스트레스를 많이 받는 성격이신가요? 혹은 스트레스를 많이 받았다고 생각하지 않았는데 소화가 안되거나 두통이오거나 화장실을 자주가게 되시나요? 더이상 내가 해야할 일을 하지 못할 것만같은 부담을 느끼시나요? 이정도 일을 잘 해왔었는데 갑자기 막다른 골목에 서있는 느낌이신가요? 정말 쉬고싶은데 쉴 […]