생각을 멈출 수 없을 때, 번아웃과 불면, 이렇게 극복해보세요.
멈추지 않는 생각, 의학 논문으로 증명된 ‘저녁 운동’의 처방 근거 (심화편) 안녕하세요, 맑음한의원 정희진입니다. 어제 포스팅에서 제가 퇴근 후 곧장 운동하러 가는 이유, ‘뇌 로그아웃’에 대해 말씀드렸는데요. 오늘은 조금 더 깊이 들어가서, 왜 우리 뇌가 밤마다 ‘생각의 늪’에 빠지는지, 그리고 저녁 운동이 이를 어떻게 물리적으로 해결하는지 최신 뇌과학 논문들을 통해 증명해 보려 합니다. https://blog.naver.com/pureoclinic/224243107868 밤마다 […]
배고프지 않아도 먹어요 – 도파민이 뭐길래? + 한의원 치료
안녕하세요, 마음과 몸을 치료하는 정희진 한의사입니다. ^^ 왜 배고프지 않아도 음식을 먹을까요? 혹시 이런 적 있으신가요? 배가 고프지 않은데도 자꾸 냉장고 문을 열어본다거나, 갑자기 뭔가 달달한 게 먹고 싶어질 때요. 이런 상황에서 “내가 왜 이럴까?”라고 고민한 적이 있다면, 이제 그 답을 같이 알아보아요. 도파민이 뭐길래? 흔히 도파민은 “행복 호르몬”이라고 알려져 있어요. 그래서 도파민이 나오면 즐겁고 […]
공황장애 어지러움 머리조임 손발부종 한의원
안녕하세요 공황장애, 불안장애, 자율신경실조증, 어지러움 등 아무리 검사해도 이상이 없는데 나만 혼자서 느끼는 증상으로 힘든 분들을 진료하고 있는 한의사 정희진입니다. 코로나 이후, 혹은 코로나 백신 접종이후 여러가지 후유증에 시달리는 분들 많으시죠? 공황장애나 자율신경실조증 등을 앓고 계신분들 중에 코로나이후 급격히 증상이 심해진 경우도 많으십니다. 아침에 일어나면 손발이 뻣뻣하고 부어요 외출하려면 긴장이되면서 가슴이 답답해져요 […]