잠들기까지 1시간? 생각이 많아 잠이 안 올 때 – 불면, 수면장애 치료에 도움을
잠들기까지 1시간, 생각이 많아 잠이 안 올 때 불면·수면장애 관리에 도움을 줄 수 있도록 설계된 맘편안 잠은 자는데도 아침이 개운하지 않고 하루 종일 머릿속은 바쁜데 몸은 점점 지쳐가는 느낌 13년간 진료실에서 제가 가장 많이 마주해온 자율신경 불균형의 시작 지점입니다. 안녕하세요. 자율신경·수면·마음 증상을 진료해온 한의사 정희진입니다. 이렇게 잠–피로–생각 과다가 반복되는 패턴을 바탕으로, 잠들기 어려운 […]
산후 보약의 효능 5가지 & 언제 어떻게 먹을까?
출산 후 회복, 한약이 필요합니다 오늘은 여성 질환 진료 13년차 한의사로서 산후 보약의 핵심 효능 5가지와 복용 시기, 복용 방법까지 정리해 드릴게요. 출산은 여성의 몸에 큰 변화를 가져오는 과정입니다. 단순한 체력 소모를 넘어 기혈, 자궁, 호르몬, 자율신경 등 전신에 걸쳐 구조적인 변화가 일어나죠. 따라서 출산 후 회복은 단순히 쉬는 것만으로는 부족하며, 한약의 도움을 받아 […]
저속노화 실현: 자율신경계를 바로잡는 방법
안녕하세요, 한의사사 정희진입니다. 저는 오랜 시간 동안 자율신경계 불균형과 관련된 다양한 환자들을 진료하며, 스트레스와 노화가 밀접하게 연결되어 있다는 사실을 깊이 깨달았습니다. 저속노화를 실현하는 핵심은 단순히 피부 관리나 건강 보조제를 섭취하는 것이 아니라, 신체 내부의 균형을 잡는 데 있습니다. 특히 자율신경계의 안정은 세포 회복력과 면역력 증진을 통해 건강한 노화를 돕는 중요한 요소입니다. 이 글을 […]