욱하는 성격, 자주 감정이 폭발할때, 몸에서는 무슨일이 일어나나요?
안녕하세요. 맑음한의원 원장 정희진입니다. 작은 일에도 욱하거나, 화를 참기 어려워 고민하는 분들이 있습니다. 예전보다 예민해지고 짜증이 늘었거나, 별일 아닌데도 감정이 확 치솟는다면 단순히 성격 문제로만 보기보다 몸의 긴장 상태, 수면, 소화, 피로, 감정 조절의 균형을 함께 살펴볼 필요가 있습니다. 지난 글에서는 분노를 단순한 기질의 문제가 아니라 이성의 브레이크가 약해지거나 감정의 액셀이 과열된 상태로 설명드렸습니다. https://blog.naver.com/pureoclinic/224251374743 […]
예민한 성격이라고요? 자율신경 불균형이 보내는 신호일 수 있습니다
나는 왜 항상 예민한 사람일까? 체질이 아니라, 신경계 문제입니다. “원래 예민한 성격이라서요.” 진료실에서 정말 많이 듣는 말입니다. 작은 소리에도 깜짝 놀라고 카페인 한 잔에도 심장이 뛰고 남들은 괜찮다는 일에 혼자 며칠씩 마음이 쓰이고 잠들기 전 생각이 멈추지 않는 분들. 그런데 정말 ‘성격’ 때문일까요? 자율신경진료 14년차 한의사 정희진입니다. 성격 vs 신경계, 전혀 다른 이야기입니다 요즘은 […]
우울하면 왜 폭식이 더 심해질까요?다이어트 방법은?
정서적 허기와 ‘우울증 다이어트’ 이야기 안녕하세요, 저는 여성분들의 건강한 몸과 마음을 만들어드리는 맑음한의원 정희진 원장입니다. 진료실에서 가장 자주 듣는 고민 중 하나가 바로 이것입니다. 많은 분들이 “의지 문제”라고 생각하지만, 정서적 폭식은 마음이 약해서 생기는 현상이 아닙니다. 우울–장기능–자율신경이 함께 흔들릴 때 나타나는 전형적인 생리적 패턴입니다. ■ 정서적 허기, 왜 생길까요? 1) 배가 아니라 ‘감정’이 허기질 […]
피임약을 먹으면 왜 우울해질까요? 피임약, 여성호르몬제 부작용
피임약이나 여성호르몬제를 복용한 후 예상치 못한 감정 기복, 무기력, 혹은 우울감을 호소하시는 분들이 많습니다. 피임약이 뇌에 미치는 영향 피임약은 보통 복합호르몬제로, 에스트로겐(ethinyl estradiol)과 합성 프로게스틴(progestin) 으로 구성되어 있으며, 이들은 배란을 억제하고 생리를 조절하는 역할을 합니다. 하지만 동시에 뇌의 감정 조절 시스템, 특히 세로토닌, 도파민, GABA 같은 신경전달물질에 영향을 주며, 특히 천연 프로게스테론이 결핍되면 이로 […]
코티솔 반응과 한의원 치료, 한의학적 해석
안녕하세요 자율신경문제를 치료하고있는 한의사 정희진입니다. 코티솔 반응과 한의학적 해석 현대의학에서 코티솔은 스트레스 호르몬으로 알려져 있습니다. 스트레스 상황에서 신체를 보호하기 위해 분비되지만, 만성적으로 높아진 코티솔 수치는 불안, 피로, 면역력 저하, 소화 장애와 같은 다양한 문제를 초래할 수 있습니다. 그렇다면, 한의학에서는 코티솔 반응을 어떻게 바라볼까요? 저는 이를 한의학적인 관점으로 해석하고 치료에 적용하고 있습니다. Previous image Next image […]
화가 많은 아이 한의원 치료
분노와 화가 많은 아이, 한의학으로 도움을 줄 수 있을까요? 요즘 많은 부모님들이 아이들의 분노 조절 문제로 고민하고 계시더라구요요. 작은 일에도 크게 화를 내거나, 속상한 마음을 조절하지 못해 폭발적인 감정을 표현하는 경우가 자주 발생한다면, 아이의 몸과 마음의 건강을 돌아볼 필요가 있습니다. 저또한 중학생 아이를 키우는 엄마로써, 아이들의 심리적, 신체적 상태를 깊이 이해하고, 맞춤형 한의학적 치료로 […]
갱년기 불면 원인과 수면주기 – 에스트로겐 상관관계
갱년기 여성분들의 고민스러운 증상중 하나가 바로 불면인데요. 잠을 들기 어려운 경우도 많지만 자다가 중간에 깨거나 얕은 잠을 자는 경우도 많습니다. 갱년기 여성의 불면의 원인은 에스트로겐의 감소로인한 아세틸콜린 분비 감소와 연관이 깊습니다. 갱년기 여성의 에스트로겐 감소와 아세틸콜린 분비 감소 갱년기에 접어들면서 여성호르몬인 에스트로겐이 줄어들게되는데요. 에스트로겐이 줄어들면 수면과 관련이 있는 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비가 줄어들어 얕은 잠을 […]