밥을 많이 먹지 않는 우리아이. 혹시라도 키 성장에 방해가 되거나, 면역력이 약해질 것 같아 걱정되시죠? 특히 성장이 집중되는 시기에는 무엇보다 밥을 잘 먹는 것이 중요합니다. 오늘은 아이들의 성장과 식욕부진에 대해서 말씀드리고자 합니다.
성장기, ‘골든 타임’을 놓치지 마세요
아이들의 성장판은 열려 있는 동안 활발히 활동하며 뼈와 근육이 자랍니다. 이 시기에 필요한 영양소를 충분히 섭취하지 못하면 성장판이 닫힌 후에는 아무리 좋은 음식을 먹어도 키 성장을 기대하기 어렵습니다. 한의학에서는 비위(脾胃), 즉 소화기관이 튼튼해야 몸이 필요한 에너지를 충분히 만들어낼 수 있다고 봅니다.
골격 성장: 칼슘, 단백질 등의 영양소가 부족하면 뼈와 근육의 발달이 저해됩니다.
면역력 향상: 잘 먹는 것은 단순히 키 성장뿐 아니라 감기와 같은 잔병치레를 줄이는 데도 중요합니다.
정신적 안정: 영양이 부족하면 피로와 짜증이 많아지고 집중력이 떨어질 수 있습니다.
아이의 식욕부진, 그냥 두지 마세요
성장기에 식욕부진이 나타나는 아이들은 영양 흡수의 기초가 흔들릴 가능성이 큽니다. 아이들의 식욕부진이 지속되면 성장 에너지에 집중하지 못해 키 성장에 방해를 받고, 면역력
이 약해져 잦은 감기나 호흡기 질환에 이환되기 쉽습니다. 또한 평상시 활동에도 에너지가 부족해 활력이 저하되고, 정서적으로도 안정성이 떨어지게 되어 스트레스에 취약하기 쉽습니다.
성장 부진: 뼈와 근육에 필요한 영양 공급이 부족.
면역력 저하: 면역세포 활성이 떨어져 잦은 감기 등 호흡기 질환에 노출.
에너지 부족: 쉽게 피로해지고 활력이 저하.
정서 불안: 스트레스와 편식 습관으로 정서적 안정성 저하.
아이의 식욕부진 원인을 찾기위한 자율신경검사 스트레스 검사지 – 맑음한의원
맑음이 제안하는 건강한 성장 비법
어린이의 식욕부진은 체질에 따라 원인과 치료법이 달라집니다. 특히나 타고난 아이의 성정을 파악하여 몸과 마음의 균형을 맞추는데 초점을 둡니다. 타고나기를 소화기가 약한 아이는 소화기를 보강하여 위장 운동성을 강화하여 치료하고 정서적으로 스트레스에 취약하고 예민한 아이는 긴장과 스트레스를 낮추어 주면 식사량이 늘어납니다. 또한 활력이 저하되고 잘 놀라는 심약한 어린이는 마음의 안정이 식욕 부진에 중요한 치료 포인트가 됩니다. 호흡기가 약한 아이는 호흡기를 강화시키고, 성장이 늦고 에너지가 적은 선천적으로 허약한 아이는 한약으로도 성장에너지를 집중 공급하고 영양 균형에 힘을 써줘야 식사량도 늘고 키도 무럭무럭 자랄 수 있습니다.
1. 소화기가 약한 아이
<특징>
소화기계가 약하고 식욕이 없으며, 배가 쉽게 더부룩하고 가스가 찹니다.
변이 묽거나 설사하며, 체중 증가가 더딥니다.
기력이 없고 쉽게 피곤해집니다.
<치료>
족삼리(足三里), 중완(中脘), 비수(脾兪) 혈을 자극하여 소화기능 개선하고 소화기능을 강화시키는 한약을 처방합니다.
소화기가 약한 아이를 위한 약재 창출
2. 스트레스에 취약한 예민한 아이
<특징>
정서적으로 민감하고 잘 짜증을 내며, 스트레스가 식욕에 영향을 미칩니다.
눈이 피로하거나, 몸이 자주 뻐근하며, 성장통을 호소하기도 합니다.
<치료>
태충(太衝), 간수(肝兪), 기문(期門) 혈을 자극하여 기운의 울체를 해소하고 스트레스를 완화시키고 몸과 마음의 긴장을 이완시키는 한약을 처방합니다.
스트레스, 짜증이 많은 아이를 위한 약재 시호
3. 활력이 저하되고 심약한 아이
<특징>
쉽게 긴장하고, 불안감을 느껴 식욕이 감소합니다.
수면의 질이 나쁘며, 심장이 두근거리는 증상이 있을 수 있습니다.
얼굴이 창백하거나, 기운이 없고 말수가 적습니다.
<치료>
신문(神門), 심수(心兪), 내관(內關) 혈을 자극하여 심혈을 돕고, 마음의 안정에 도움이 되는 한약을 처방합니다.
마음의 활력이 필요한 심계허약아를위한 용안육
4. 호흡기가 약한 아이
<특징>
감기에 자주 걸리고, 기침이 잦으며, 식욕이 감소하는 경향이 있습니다.
입맛이 없고, 음식을 먹으면 쉽게 체합니다.
피부가 건조하고, 입술이 갈라지는 경우도 있습니다.
<치료>
태연(太淵), 폐수(肺兪), 합곡(合谷) 혈을 자극하여 폐기능 강화하고, 호흡기 및 면역력을 강화하는 한약을 처방합니다.
호흡기가 약한 폐계 허약아를 위한 황기
5. 선천적으로 허약한 아이
<특징>
체격이 왜소하고 성장 속도가 느립니다.
손발이 차갑고 추위를 많이 타며, 기운이 없고 식욕이 떨어집니다.
밤에 자주 소변을 보거나 잠을 설치는 경우도 많습니다.
<치료>
태계(太谿), 신수(腎兪), 관원(關元) 혈 자극하고, 선천적 에너지를 돕고, 성장 에너지에 집중할 수 있는 한약을 처방합니다.
선천적으로 허약한 아이들을 위한 약재 숙지황
성장기의 건강을 맑음과 함께 지키세요
성장은 단순히 키가 크는 것만이 아니라, 아이가 몸과 마음 모두 건강하게 자라는 과정입니다. 아이의 비위 기능을 튼튼히 하고, 식욕을 회복시키는 것은 성장의 기초를 세우는 일입니다. 체질에 맞춘 진단과 한약 처방, 그리고 건강한 생활 습관 코칭을 통해 성장기 아이들이 건강하게 자랄 수 있도록 돕고 있습니다.
우리 아이의 성장 골든 타임을 놓치지 않고, 밝고 건강하게 자라도록 함께 노력하겠습니다.
