안녕하세요 건강을 전하는 맑음한의원 원장 정희진입니다.
제가 채널에이 한양촌, 당뇨편에서 당뇨에 좋은 혈자리 3가지를 소개해드렸는데요.
많은 분들이 보시고 도움이 되셨다고 말씀해주셔서 감사했습니다.
다시한번 혈자리와 지압법을 정리해드릴께요.
당뇨, 소갈로 인한 3가지 증상! 기억하시죠?
다음(갈증), 다뇨(잦은 소변), 다식(과식)! 을 완화하는 데 도움이 되는
혈자리를 자극하는 운동법을 소개해 드릴게요.
먼저, 다음을 해결하는 곡지혈입니다.
팔꿈치를 구부렸을 때 주름이
끝나는 부분에 있는데요. 이 부분을 부드럽게 작은 원을 그리며
30초씩 문질러주면, 몸의 열을 내려주고, 진액을 보충해 준답니다.
두 번째 다식을 해결하는 천추혈인데요. 배가 자꾸 고플 때 해주시면
더 좋아요. 배꼽을 기준으로 좌우로 약 2~3 손가락 너비 정도 떨어진
곳을 지긋이 누르면서 시계방향으로 원을 그리듯 문질러줍니다.
자 이 상태에서 그대로 같은 높이로 등으로 손을 옮겨 볼까요?
척추에서 손가락 두 마디 정도 떨어진 곳,
다뇨를 해결하는 신수혈입니다. 이곳을 눌러주시면 방광의 기능을 높여줄
뿐 아니라 허리 피로도 줄여주는 효과가 있답니다.
자기 전에 세 군데 조금씩 눌러주고 어루만져 주면 도움이 되실거예요.
언제나 여러분의 건강을위해 최선을 다하겠습니다.