안녕하세요
강동구 맑음한의원 원장 정희진입니다.
나도 갱년기를 준비할 시간이 …………..
이제 저도 나이가 어느덧 갱년기를 대비해야하는 나이가 되었네요.
시간이 너무 아쉽고 조금 슬프기도 하지만
그래서 더욱 남은시간을 소중하고 알차게 나를 사랑해주면서 쓰고싶다는 생각이 많이 들어요.
그래서인지 40대 50대 다이어트를 원하는 여성분들이 오시면
너무너무 진심으로 응원하게 되더라구요.
매번 체중 기록때마다 같이 소리도 지르고
아쉬움의 소리도 하면서
과정을 함께 하게 되는데요.
인생 후반전 고민이 많은 요즈음
이시간을 더 소중히 살아야겠다고 생각하며
출근길에 찍은 하늘입니다
우리의 후반전은 맑을거예요 ^^
울고 웃으며 함께하는 갱년기 다이어트 프로그램
100세 시대잖아요
50.. 결코 많은 나이가 아닙니다.
요즘 출판되는 책들을 보면 40대와 50대에게
새로운 도전을 응원하거나 자기관리, 마음 돌봄을 돕는 책들이 쏟아지고있죠
그만큼
아직 할 수 있는 일들도 많고 할 일도 많은
40대와 50대
MZ처럼 칼같이 냉철해보지도 못했고
60대 70대처럼 호황기를 누리지도 못해본
성실하디 성실한 우리 40대와 50대
(잠시 울고 올께요 ㅠㅠ)
자기관리라는 말도 많이 몰랐고
부모님께효도하고 자식들에게 무한히 지원해주고싶은
우리 40대 50대들
100세 시대로 접어든 만큼
이 많은 일을 해내려면
지금이라도 자기관리가 필요합니다.
친정 어머니 생신에 들렀습니다
아이들과 부모님 사이에서 정신없이 지나간 하루였습니다
저와같은 많은 4-50대 분들 응원합니다!
100세 시대 준비해야해요. 인생후반전!!
지금 이 인바디는
갱년기 다이어트 프로그램 진행중이신 45세 여성분의것입니다.
45세 여성분의 갱년기 다이어트
우울, 불면, 갱년기 초반 월경 불순, 체중증가
따란~
23.04.28 67.4kg
23.06.09 63.5kg
40일간 4kg 가량 감량
23.04.28 67.4kg
23.06.09 63.5kg
40일간 4kg 가량 감량하셨습니다!
4월 28일에 인바디 용지 박스를 못찾았었어요 ㅠㅠ
근육량 보이시나요?
처음과 차이가 별로 없습니다~
체지방이 쏙쏙~
운동 전혀 없이 빠진 분이십니다.
이분은 45세의 나이에
이미 대학생 자녀분을 두신 워킹맘이세요.
수험생 아이와 코로나를 함께한 워킹맘의 번아웃, 우울, 불면, 체중증가
정신없이 일하며 아이들 입시 준비하다보니
나는 무언가 싶고 많이 우울하셔따고해요
특히 아이들 입시 준비기간이 코로나 시기와 겹쳐서
힘든 시간을 보내셨더라구요.
외출도 줄어들고
업무도 재택을 많이 하면서
아이들 수험생활 뒷바라지도 하시다보니
우울감이 심해지셔서
작년에는 우울증약과 신경안정제도 복용하게되셨다고 합니다.
그렇게 몇달을 보내시다가
뭔가 자격증 준비를 해야겠다는 생각이 드셨대요
나만을 위한 공부 시작… 체중증가……
나만의 일
온전한 성취감
무언가 하지 않고서는 우울의 늪에 빠져버릴것만 같아서
시작하게 되셨다고 해요.
그렇게 공부를 시작하셔서
낮에는 직장
밤에는 독서실과 학원 생활을 시작하셨는데요.
앉아있는 시간이 많다보니
계속해서 체중은 증가하고
조금 나아지기는 했지만 무기력감과 우울감도 지속되어서
저희 한의원에 내원하게 되셨어요.
전혀 운동이 불가능한 상황이신데다가
앉아있는 시간이 길다보니
부종
변비
우울감
체력저하
불면
수면유지장애
잘 붓고
변비에
우울감
체력저하
불면
수면유지 장애
등의 증상이 함께 있으셨어요.
림프 순환 강화
대장 운동 활성화
에너지 대사 상승
호르몬 정상화화
그래서 림프 순환을 활발히하고
대장 근육 움직임을 도와서
부종이 빠지고, 대변이 시원하게 해드렸구요.
에너지 대사를 상승시켜서
세로토닌을 비롯한 몸의 호르몬 분비가 잘 되는 것을 목표로 했습니다.
그래야 기분좋게
활력 UP!
즐겁게 공부도하고
낮시간에 활동량도 많아져서
체온과 자율신경 흐름이 정상적으로 맞춰지고
자연스럽게 잠도 솔솔~
꿀잠을 잘 수 있으니까요.
식단조절불가
운동불가
그럼에도 한약복용 40일만에 4 kg 감량!!
그렇게
한약 복용한지 40일!
4kg 감량에 성공하셨어요! ^^
식단조절도 못하셨구요
운동도 저언혀 못하셨어요.
다이어트 식단 챙기는 일이 쉬운일이 아니랍니다.
일상식을 하면서건강하게 빼는 다이어트!
맑음한의원 한약을 통해서 가능해집니다.^^
다이어트한약 복용만 바뀌었을뿐인데
이렇게 잘 빠지셔서
너무너무 좋아하시더라구요.
인바디 결과도 사진찍으시며
“이게 뭐라고 이렇게 기분이 좋네요”
하시더라구요. ^^
이게 뭐라니요~!!!!
45세에 40일 4k g 감량은 쉬운일이 아니랍니다.
그 어려운걸 해내신걸 진심으로 축하드려요!
축하드려요!!!! 이제 계획한 6kg 중 2kg 남았습니다!
남은 20일 화이팅!!!!
이제 20일 정도 남았는데요.
게획한 6kg 감량이 잘 이뤄지실 수 있도록
열심히 도와드릴께요.
공부도
인생 후반의 도전도
다이어트도
모두모두 진심으로 응원합니다!
갱년기 다이어트 프로그램의 성공을 위하여~!!
저는 시원한 주말 맥주 한캔하고 자겠습니다 ^^
궁금하신점은 언제든 문의 주세요
정원장이 직접 친절하게 답해드립니다. ^^
02.474.1131
카카오채널: 맑음한의원
궁금하신점은 언제든 문의 주세요
02.474.1131
카카오채널: 맑음한의원