만성피로증후군 불면 강동구 사상체질한의원

안녕하세요. 맑음한의원입니다. 바쁜 한 주를 보내고 주말 내내 한 주 동안 부족했던 잠을 채우는 분들이 많이 계실 것으로 예상 되는데요. 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 피로가 풀리지 않고, 몸이 무거워 일상과 업무에 크고 작은 지장이 생기기도 합니다. 이와 같은 만성피로 증상으로 내원하는 환자분들의 수가 꾸준하게 늘어나고 있는 추세입니다. 만성피로증후군에 대해 이야기해보도록 하겠습니다.

단순한 일시적 피로감이 아니라 뚜렷한 원인 없이 6개월 이상 지속적으로 피로감이 이어지는 상태를 의미합니다. 아직까지 명확한 원인이 밝혀지지 않았으나, 불균형한 생활패턴, 잘못된 식습관, 극심한 스트레스, 수면부족 등이 영향을 미쳐 만성피로의 형태로 나타날 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 우리 몸에는 신체 활동을 할 때마다 피로 물질이 축적됩니다. 이렇게 체내에 쌓인 피로 물질은 여러가지 대사 활동과 수면을 통해 제거 되는데요. 체내의 환경이 불량해지거나 충분한 숙면이 이루어지지 못하면 제 때에 배출되어야 할 피로 물질이 그대로 남아 만성적인 피로감은 물론 두통과 안구 충혈, 피로감, 근육통 등의 다양한 병증을 야기하곤 합니다. 충분하게 휴식을 취했음에도 6개월 이상 해소되지 않는 피로감을 겪고 계시다면 만성피로증후군을 의심해보실 수 있습니다. 맑음한의원에서는 사상의학에 근거한 체질별 맞춤 처방을 통해 체내에 쌓인 피로 물질을 배출하여 불편 증상을 가라앉히고, 앞으로도 원활한 대사와 숙면을 통해 피로 물질을 적절하게 배출할 수 있도록 회복에 도움을 드리고 있습니다.

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최근 특정하게 힘든 일이 없었음에도 6개월 이상 피로하거나, 기억력과 집중력이 떨어진 상태, 혹은 인후통이나 근육통, 두통과 같은 통증이 나타나는 상태, 잠을 자도 개운하지 않으며 신체 활동 이후 강하게 느껴지는 권태감 등의 증상 중 4가지 이상을 겪고 있을 때에 만성피로 증후군에 해당할 수 있습니다.

한의원에 내원하신 환자분들의 케이스를 살펴보면 아침에 일어나는 것에 큰 어려움을 겪고, 하루 종일 기운이 없거나 나른하며, 힘이 빠지면서 자꾸 눕고 싶고, 피곤하거나 의욕이 저하되는 증상을 주로 호소 하십니다. 일상에 크고 작은 지장이 생길 정도심한 피로감, 반복적인 피로감으로 고민하고 계시다면 내원해 상태를 우선 점검받아 보시는 것 또한 좋은 방법입니다.

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예방법으로는 규칙적인 생활패턴을 유지할 수 있도록 하며, 적절한 운동과 균형잡힌 식단, 충분한 수면을 통해 전반적인 건강 관리에 신경을 써주시는 것이 좋습니다. 특히 비타민 B1이 풍부한 음식, 채소류 섭취가 도움이 됩니다. 고열량, 고지방 식품, 인스턴트 식품의 섭취를 삼가야 합니다. 커피나 탄산음료, 차 음료 또한 피하는 것이 좋습니다. 규칙적인 생체 리듬을 유지할 수 있도록 해야합니다.

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앞서 언급한 바와 같이 만성피로는 피로감 뿐만 아니라 수면 장애, 집중력 및 기억력 저하, 근골격계의 통증 등 다양한 증세가 나타나는 것이 특징입니다. 전신에 걸쳐 나타나는 다양한 불편 증상으로 일상은 물론 업무와 사회생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 신체적 문제 뿐만 아니라 정서적인 불안정으로까지 이어질 수 있어 더욱 적극적인 대처가 필요합니다. 하지만 뚜렷한 원인을 찾는 것이 어려워 어떻게 관리와 치료를 시작해야할지 고민이 된다는 말씀을 하시는 분들도 많이 계십니다. 이 때 좋은 것이 바로 사상체질 한의원의 1:1 맞춤 한방치료입니다.

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한의학의 관점에서 보면 만성피로 증상은 ‘허로(虛勞)’의 범주에 해당합니다. 저하된 체력과 기력, 체액, 진액 등을 보충해주는 방향으로 치료가 이루어지게 되는데요. 개개인의 증상에 따라 근육과 관절의 통증을 가라앉히거나, 소화기능을 바로잡아주는 등의 보조적인 처방이 함께 적용될 수 있습니다.

강동구 사상체질 한의원에서는 기력을 보강하고, 체내의 순환을 회복할 수 있는 약재를 기본으로 하여 환자 개개인의 증상에 따라 추가적인 처방을 진행하고 있습니다.

강동구 한의원에서 한방치료를 더욱 믿고 받아보실 수 있는 이유는 바로 사상의학에 근거한 체질별 맞춤 처방이 이루어진다는 것 입니다. 사상의학이란 사람의 체질에는 4가지 종류가 있으며, 체질마다 각자 일정한 생리를 가지고 있다는 한의학 이론입니다. 같은 병증을 보이더라도 개인마다 타고난 체질이 다르기 때문에 나타나는 증상과 그 원인 또한 상이할 수 있습니다. 맑음한의원에서는 체계적인 체질별 맞춤 치료 설계를 통해 만성피로로 인한 불편 증상의 해소는 물론, 앞으로의 생활에 있어서도 올바른 건강 관리가 이루어질 수 있도록 생활 패턴의 교정을 함께 도와드리고 있습니다.

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체질에 따라 만성피로증후군이 발병하는 양상이 다르므로, 약하게 타고난 부위를 평소에 잘 관리하면 피로도를 낮추고 면역력도 높일 수 있습니다. 소화기가 약한 소음인은 소화불량, 복통, 변비, 설사, 가스차는 증상 등과 기력저하를 많이 호소합니다. 소음인 체질에 맞는 종류의 근력운동을 하고, 커피, 우유 등을 멀리하고 규칙적인 생활리듬을 갖는 것이 중요합니다. 소양인은 열이 위로 오르거나, 피부 트러블, 불면 등을 호소할 가능성이 높습니다. 열을 내릴 수 있도록 돕고, 하체 운동 중심의 운동프로그램과 열 많은 음식을 피할 수 있는 식단을 제시해드립니다. 태음인은 호흡기계가 약한 경우가 많아서 감기, 인후통, 기침 등을 보이기가 쉽습니다. 또한 대장도 예민해서 하루에도 몇번씩 대변을 보는 패턴이 많습니다. 호흡기를 강화하는 운동 및 생활패턴, 대장의 균형을 돕는 식습관 티칭을 함께 해드립니다.

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문의. 02-474-1131, 010-9074-1141

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평 일 9:30 – 20:30

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일요일. 공휴일 휴진

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