남자의 다이어트와 여자의 다이어트… 무엇이 다른가?
안녕하세요 저는 강동구 다이어트 한약 한의원 원장 정희진입니다. 저는 지금까지 많은 환자분들과 다이어트를 진행해 왔습니다. 오늘은 남자분들의 다이어트에 대해서 이야기 해보고 싶은데요.. 원장으로서 제가 경험한 바로는 남자분들의 다이어트는 동기에 있어서도 방식에 있어서도 여자분들과 조금 다르다는 것을 알 수 있었습니다.
일단 인바디 즉 체지방 측정결과에서도 보면 남자분들은 근육량은 정상범위 또는 그 이상인 분들이 많은 반면, 여성분들은 근육량이 현저히 부족한 분들도 많은 편입니다. 그리고, 남자분들은 근육을 더 늘리고 싶어하는 욕구가 여성분들보다 확실히 강하십니다. 그렇다보니 남자분들의 체중감량은 특히나 체중 kg 숫자에 초점을 맞추어서는 안됩니다. 근육량을 늘리는것과 체지방을 줄이는 것을 동시에 진행하면서 근육의 비중이 더욱 늘면서 몸무게가 조금씩 줄어들게되면 만족스러운 변화를 보실 수 있게 됩니다.
30대 40대 남자들의 다이어트 동기는?
남자분들이 살이 찌게되는 많은 원인으로는 누구나 예상하시듯이 술자리가 많거나 야간근무 또는 야식으로 식사 패턴이 야간으로 집중됨으로 인한 것이 있습니다.
그리고 술은 먹지 않아도 오랫동안 수험생활을 하거나 오래 앉아있는 근무를 하면서 운동과는 멀어지다보니 체중이 증가한 경우도 많았습니다.
또는 건강검진에서
“지방간의 위험이 있습니다.”
“콜레스테롤 수치가 아직 약을 드실 정도는 아니지만 조금 더 늘어나면 드셔야합니다.”
” 고혈압 위험이 있습니다. 당뇨의 위험이 걱정됩니다.”
등의 이야기들을 들으시고 현타가 오신분들이 많으시더라구요.
여자친구를 사귀고 싶으시거나 결혼을 앞두시거나 몸짱이 되고싶으신 분들도 물론 다이어트를 원하시구요 ^^
남자분들도 성향이 다들 다르셔서, 운동으로 몸짱까지 겸하고 싶은신분들도 있으시고, 운동까지는 시간이 없어서 그냥 체지방만 좀 빨리 뺐으면, 건강검진 혈액검사에서 각종 수치들이 정상으로 안전 범위에 들어왔으면 하는 분들도 있으십니다.
30대 40대 남자들에게 가장 좋은 다이어트 방법은?
이 모든 다른 각자의 사연들과 처지의 30대 40대 남성분들에게 솔루션은 한가지입니다.
체지방은 많이 줄이고, 근육량은 늘리는 것!
제가 지금까지 다이어트 진료를 해오면서 꾸준히 집중하고 더 효과적이고 안전한 방법을 위해 노력해온 목표이기도 합니다.
강동구 다이어트 한약 한의원에서는 다이어트 목표달성을 위해 가장 기본에 충실하였습니다. 체지방을 줄이기위해서 체지방이 소모되는 몸의 순서에 집중하였고, 근육량을 증가시키기위해 근육이 생성되는 기전에 집중하였습니다.
또한 많은 젊은분들의 라이프 스타일에 맞추어 간편하게 복용할 수 있도록 하였습니다.
간편하고 과학적으로 지방이 타는 원리와 근육이 늘어나는 몸의 방식에 맞추어 다이어트 처방을 합니다. 우리몸의 에너지 소모 기전과, 지방분해 원리, 몸이 가지고있는 고유의 주기!
이해가 가고, 납득이 가는 다이어트! 강동구 한의원에서 추구하는 다이어트 한약입니다.
식사를 줄이기위해서 든든한 포만감을 주고, 활동할 수 있는 에너지를 적은 식사에서도 잘 얻고, 효율적으로 최대한 많이, 잘 소모할 수 있도록 도와주도록 처방하였습니다.
이런 30대 40대 남자분들에게 다이어트 처방이 필요합니다.
회식 술자리로 나오기 시작하는 뱃살이 걱정이신 분
밤에 게임하면서 즐기는 야식으로 체중이 증가하시는 분
지방간 위험, 콜레스테롤 수치 경계선, 고혈압 경계선 이야기를 듣게되신 분
중요한 일정을 앞두고 멋진 수트핏을 원하시는 분
여자친구에게 멋있고 탄탄한 몸을 보여주고 싶으신 분
체지방감소와 근육 상승을 동시에 진행하고 싶으신 분
운동을 하기 싫으신 분, 운동으로 최대의 효과를 내고 싶으신 분
지방을 최대한 빠르게 태우고, 근육량을 상승시키고자하는 욕심있는 분들에게 적합한!
30대, 40대 남성분들을 위한!
1개월 10% 감량! 앞자리수 바꾸기는 물론 근육탄탄을 목표로!
