강동구 거북목증후군 목디스크 두통 한의원

거북목증후군 많이 들어보셨죠? 알 수 없는 두통이 계속되거나, 목, 어깨통증, 근육통 등이 지속될 때 목디스크 검사를 해봐라.. 거북목증후군이라더라.. 등의 이야기를 들어본 경험이 있으실 것입니다. 강동구 목디스크, 두통, 거북목증후군 한의원에서는 거북목증후군이 무엇인지, 자가진단 항목, 거북목을 유발하는 자세, 거북목 증후군 증상과 합병증, 강동구 한의원에서의 거북목 증후군 치료법, 그리고 예방법에 대해서 알려드리고자 합니다.

거북목 증후군이란, 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 말합니다.

□ 등이 굽어있다

□ 두통 어지럼증을 느낀다.

□ 어깨, 목이 자주 뻐근하다.

□ 목을 뒤로 젖히면 통증이 느껴진다.

□ 고개가 어깨보다 앞으로 나와있다.

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이 중 3개이상 해당시 나도 거북목 증후군입니다.

거북목 증후군은 대부분 잘못된 자세로 책상에 오래 앉아있을때 발병합니다. 주로 직장인, 수험생, 학생들의 발병률이 높습니다. 요즘은 직장인이 아니더라도 컴퓨터 앞에서 오래 앉아있는 경우가 많아서 거북목 증후군이 매우 흔해지고 있는 것이 현실입니다.

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두통, 현기증, 손저림, 눈의 피로, 어깨 결림 등의 대표증상이 있으며 심할경우 경추 퇴행성 질환, 목디스크 등의 합병증으로 발전할 수 있습니다.

강동구 거북목증후군 두통, 목디스크 한의원에서는 거북목을 유발하는 근육의 유발점을 찾아 직접적으로 치료를 하며, 주변 근육과 인대들이 적정한 탄력과 지지, 운동성을 잘 유지할 수 있도록 침치료, 약침치료, 물리치료, 전침치료, 등을 하게됩니다. 통증이 심하거나 몸의 전반적인 순환 흐름이 막힌경우 한약치료도 하게됩니다.

거북목 증후군을 예방하려면 무엇보다 앉아있을 때 자세가 가장 중요합니다.

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□ 의자에 앉을땐 허리를 일자로 펴고 턱을 뒤로 밀어넣고 어깨를 펴주세요.

□ 모니터 화면의 높이는 눈이 화면의 중심을 직각으로 볼 수 있게 조절해주세요.

□ 장시간 앉아있을 경우 한시간마다 휴식과 스트레칭을 해주세요.

□ 스마트폰을 사용할 때는 목이 과도하게 굽어지지 않는 눈높이에서 사용해주세요.

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알 수 없는 두통이나 근육통! 거북목 증후군에 대해서 도움이 되셨나요? 혹시 증상을 가지고 계시거나 거북목 증후군이 걱정되시는 분은 그냥 방치 하지 마시고 꼭 전문가와 상의 하시기 바랍니다.

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