새는 장 증후군, 장누수증후군이라는 말을 들어보셨나요? 장 점막에 문제가 생기면 소화되지 않은 물질들이 몸속으로 스며들어 다양한 증상의 원인이 될 수 있습니다. 오늘은 장누수증후군이 무엇인지, 원인과 예방법, 그리고 장 건강을 위한 유산균의 역할을 알려드립니다.
장누수증후군이란?
우리 몸의 소화기관은 음식물을 소화시켜 영양성분은 흡수하고, 병원균이나 독소는 배출하도록 되어 있습니다. 그런데 여러 가지 원인으로 장의 점막세포 사이를 연결하는 조직이 손상되면, 영양성분과 함께 세균·독소 등이 장 벽을 통과해 몸 안쪽으로 새어 들어가는데, 이를 장누수증후군이라고 합니다.
장누수증후군과 관련된 증상들
장누수증후군이 생기면 세균, 독소, 덜 소화된 음식물 등이 1차 방어선을 뚫고 몸속 깊이 침투하게 됩니다. 면역세포가 이를 비정상적인 침입체로 간주해 공격하면서 면역 관련 반응이 나타날 수 있고, 소화되지 않은 물질에 대한 과민 반응이 생기기도 합니다. 과민성대장증후군, 만성 피로, 알레르기, 피부 트러블, 복부 불편감 등 다양한 증상과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.
원인과 예방법
무분별한 항생제 사용이나 소염진통제의 남용은 장내 유익균을 줄여 장누수증후군의 원인이 될 수 있습니다. 건강한 사람의 장관에는 유익균과 유해균이 균형을 이루고 있는데, 유익균은 병원균 증식을 억제하고 장점막의 건강을 돕는 역할을 합니다.
예방을 위해서는 건강한 생활습관이 기본입니다. 음식을 오래 씹어 먹고, 채식 위주의 식생활로 풍부한 효소와 섬유질을 섭취하면 유익균 증식에 도움이 됩니다.
장 건강을 위한 유산균(프로바이오틱스)
장내 세균 환경을 개선하고 유익균이 잘 살 수 있도록 돕기 위해 프로바이오틱스(유산균)를 섭취하고, 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스(식이섬유 등)를 함께 챙기는 것이 장 건강 관리에 도움이 됩니다. 듀오락 IBS와 같이 의료기관에서 상담 후 안내받을 수 있는 유산균 제품도 있으니, 과민성대장증후군이나 장누수증후군이 걱정되는 분들은 전문가와 상담해보시기 바랍니다.
장 건강 관리가 고민이시라면, 궁금하신 점은 맑음한의원(02-474-1131)으로 문의주세요. 강동구 맑음한의원에서 장 건강 상담을 도와드리겠습니다.