안녕하세요,
강동구의 새로운 중심, CGV 천호, 홈플러스 강동점 옆에 위치한, 다이어트, 소아 성장의 동반자 맑음한의원입니다.
겨울이되면서, 움직이기 싫어지는반면, 달콤한 것들에 대한 유혹은 더 강해지시죠? ^^
특히 뱃살이 더욱나오면서, 여름이 오기전 얼른 다이어트를 해야하지 않을까 고민하는 분들이 많으십니다.
다이어트에 방해가 되며 건강에도 나쁜 습관들에는 어떤게 있을까요?
1. 좋지않은 음식들 – 햄버거, 치킨과 같은 고칼로리의 음식들
2. 좋지않은 음료들 – 콜라 사이다, 커피 등의 음료
3. 지나친 당분 – 아이스크림 초콜릿과 같은 달콤함
4. 도움이 되지않는 휴식 – 음주, 게임 등
5. 도움이 되지않는 라이프 스타일 – 늦은 취침, 늦은 야식
이러한 것들의 결과는 바로 두꺼워진 뱃살과 늘어난체중, 지친 몸이됩니다.
강동구 다이어트의 동반자 맑음한의원에서는 이러한 나쁜습관대신에 건강하고 유익한 라이프 스타일을 권해드립니다.
1. 건강한 음식 – 야채, 과일
2. 건강한 음료 – 생과일쥬스, 허브티
3. 비타민 – 과일이아 야채를통한 비타민 섭취
4. 건강한 휴식 – 가벼운 운동, 산책, 독서
5. 건강한 스케쥴 – 일찍 잠자리에 들고, 음주나 야식없는 취침
그 결과는 바로 건강하고 매력있는 몸이 되겠죠? ^^
겨울철 소복이 쌓이는 눈처럼 지방이 소복이 쌓이지않도록 건강한 생활습관을 한번더 지켜보시기 바랍니다.
강동구 다이어트의 동반자 맑음한의원에서는 여러분의 생활습관은물론, 살찌지 않는 체질을 만들 수 있도록 도와드립니다.
강동구 다이어트의 동반자 맑음한의원은 항상 건강하고 안전한 다이어트를 위해 끊임없이 고민하고 연구하고 있습니다.
