맑음한의원의 건강한 다이어트와 함께하시는 환자분들이 점점 많아지시는데요.
젊은 여성분들뿐아니라 40, 50대 여성분들도 다이어트에 관심이 많으십니다.
오늘은 50세의 163cm 69.0kg의 여성분의 한방 다이어트 사례를 소개하고자 합니다.
키 163에 여러분은 어떤 몸무게를 원하시나요?
이분의 경우, 3주간 다이어트후 4.3kg 을 빼셨는데요, 근육은 고작 0.2kg 빠지셨습니다.
모두, 지방이 빠지신거죠. 그래서, 주변분들이 많이들 알아보시고, 본인도 너무 만족스럽다고 하셨습니다.
그래서, 기초대사량도 1361kcal에서 1344kcal로 큰 변화를 보이지 않았습니다.
그냥 굶거나, 막무가내식의 다이어트는 근육량 손실과 기초대사량 급저하로 다이어트 종료후 요요가 발생한다는 것 잘 알고 계시죠?
근육량 및 기초대사량이 유지된다면 이후 정상식사로 돌아가셔도 살이 찌지 않습니다.
근육은 유지하고 체지방을 쏙 빼주는, 기초대사량을 유지하는 맑음한의원의 프리미엄 디톡스 다이어트입니다.
다이어트를 계획하고 고민하시는 분들은 건강한 다이어트를 위해, 지방중심으로 빠지고, 근육량을 유지하는데 신경써서
계획을 짜고, 실천하시기 바랍니다.
