안녕하세요 맑음한의원입니다.
2주다이어트 드디어 13일째를 맞이하였습니다.
2주만하고 말아야지.. 했는데 살이 빠질수록 욕심이 납니다. ^^;;;
현재 몸무게는 47.5k입니다. 처음체중 52.6kg에 비하면 5.1kg이나 빠졌습니다. 두둥~
기분이 좋습니다. ^ ^
자꾸만 더 적게 먹고 싶어집니다. 빨리 빼버리려구요.. ^ ^
아마도 크게 배고프지 않고 힘들지 않아서 그런 욕심도 날 수 있는것 같습니다
전혀 운동하지 않고 어느정도 빠지는가를 몸소 테스트해보았는데,
결과가 나쁘지 않습니다. ^ ^
근육운동만 조금 겸해주면 더욱 잘 빠지고 탄탄한 몸매가 될 것 같습니다.
현재도 특별히 살이 처지거나 안색이 나빠지거나 하지는 않았습니다.
제 반성을 해보면, 우유를 잘 안챙겨먹었습니다.
그렇게도 환자분들께 우유 꼭 챙겨드시라고, 우유가 안맞으시면 두유 꼭 드시라고 했건만..
부끄럽습니다.
지방이 분해되는데 필요한 영양소와, 지방 분해후 독소를 빼내는 디톡스 한약, 쉽게 배부르도록 돕는 한약으로 구성된
맑음 한의원의 2주 다이어트의 13일째 일기였습니다.
덜먹고, 잘 움직이고, 잘 배출되면 살은 빠집니다.
바로 이 원리에 입각하여 순한 약재들로만 구성한 기본에 충실한 다이어트 입니다.
몸과 마음이 맑아지는 힐링공간
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