食欲と食事量
食欲のパターンを理解し、無理のない食事量と規則的な食事リズムを目指します。
韓方による体重管理
3種類の韓方丸剤を組み合わせた構造的なプログラム
マルグム韓医院の体重管理プログラムは、3種類の韓方丸剤、無理のない食事リズム、個別の相談を組み合わせます。体重の数字だけではなく、食欲、体組成、消化、睡眠、生活習慣も総合的に考えます。
一人ひとりに合わせた体重管理
体重の変化には、摂取カロリーだけでなく、食欲や食習慣、睡眠、ストレス、活動量、消化状態、既往歴など、さまざまな要因が関わります。
マルグム韓医院では、十分な相談から始め、3種類の韓方丸剤と、朝・昼・夜の実行しやすい食事リズムを組み合わせてプログラムを構成します。
極端な制限ではなく、理解しやすく続けやすい日常のリズムを大切にします。
マルグム韓医院の考え方
体重だけを追うのではなく、日常生活の中で実行できる三つの要素を重視します。
食欲のパターンを理解し、無理のない食事量と規則的な食事リズムを目指します。
体脂肪の目標だけでなく、栄養、活動、回復、健康的な筋肉量も考慮します。
食事プログラムをより実践しやすくするため、消化の快適さと排便リズムにも目を向けます。
3-PACK SYSTEM
三つはいずれも韓方丸剤です。体重管理プログラム全体の中で異なる役割を担い、相談後に案内された方法で組み合わせて使用します。
プログラムの食欲管理を担う構成です。日々の食事量を調整し、規則的な食事パターンを作りやすくするため、全体の生活リズムに組み込みます。
プログラムの体組成管理を担う構成です。体脂肪の目標とともに、健康的な筋肉の維持、栄養、活動、回復も考えます。
プログラムの消化リズムを担う構成です。規則的な食事計画を続ける間の消化の快適さと排便のリズムを考慮します。
一日の基本構成
3種類の韓方丸剤を規則的な食事リズムに組み込みます。以下は一般的な構成であり、実際の量・時間・組み合わせは相談後に調整される場合があります。
三つの韓方丸剤を、一般的な朝のプログラムとして組み合わせます。
昼はEasy Dietと簡単な食事を組み合わせ、生活時間や個別の必要に応じて調整します。
三つの韓方丸剤を、一般的な夜のプログラムとして再び組み合わせます。
BEYOND THE SCALE
目標は、単に最も低い数字を目指すことではありません。体組成、日常の状態、消化、長期的な習慣も大切な要素です。
食欲の変化を理解し、極端な制限だけに頼らない現実的な食事構造を作ります。
体重だけでは体組成を十分に説明できません。栄養、活動、回復、筋肉量をともに考えます。
消化の快適さと規則性を食事計画とともに確認し、日常で続けやすい構成を目指します。
個別相談
健康状態と毎日の生活リズムを確認し、プログラムが適しているか、どのように使用するかを相談します。
目標、食習慣、食欲、睡眠、活動量、ストレス、既往歴、服用中の薬を確認します。
3種類の韓方丸剤を、朝・昼・夜の実行しやすい食事リズムと組み合わせます。
経過と体調を確認し、必要に応じてプログラムや日常の流れを調整します。
よくある質問
Easy Diet、Fat Burn、Detoxという3種類の韓方丸剤を、食事リズムと個別の案内に合わせて組み合わせる体重管理プログラムです。
三つはいずれも携帯しやすい韓方丸剤です。実際の服用量と方法は、相談後に個別にご案内します。
昼は軽くバランスのよい食事を基本とし、朝と夜を含めた全体の食事内容は、生活リズム、健康状態、目標に応じて調整します。極端な絶食を前提とするものではありません。
いいえ。体重だけでなく、食欲、食事習慣、体組成、筋肉量への配慮、消化の快適さ、長期的な生活習慣も考慮します。
相談内容、既往歴、服用中の薬、食習慣、睡眠、活動量などを確認し、必要に応じて使用方法や日常の構成を調整します。
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